- Det er ikke selve begivenheden, der udløser traumet, men kroppens reaktion på hændelsen og den energi der fastfryses i nervesystemet.
Arbejdet med SE-metoden® har som formål at mindske eller helt at opløse traumets eftervirkninger.
Teknikken går ud på, at man fra en base af sikkerhed kan bevæge sig ind i selve traumet og udløse den overskydende energi, der stadig er ophobet i nervesystemet.
Der fokuseres på de allerede iboende menneskelige ressourcer, som kan være positive (oplevelser, personer eller situationer som en sanselig oplevelse). Der arbejdes med en gradvist opløsning af traumet, skridt for skridt, og der foregår en pendulering mellem de positive følelser og traumet.
Fastfrysningen opløses, og kropsbevægelser, der blev afbrudt, enten som kamp eller flugt, genaktiveres og færdiggøres.
Denne proces opleves som en umiddelbar lettelse, og medvirker til at genvinde kontrollen og dermed slippe angst og stress.
